हेलो दोस्तों, टॉक्सिक रिलेशनशिप की बात करें तो इसके बारे में आपने कहीं ना कहीं कभी ना कभी तो सुना ही होगा। लेकिन यदि आप इसके बारे में नहीं जानते हैं तो बता दें कि टॉक्सिक रिलेशनशिप वह रिलेशनशिप होती है जिसमें आप जिस इंसान के साथ रह रहे हैं उसके साथ आपको घुटन सी महसूस होने लगती है। या यूं कहें कि आप दोनों की बन नहीं रही।
अगर टॉक्सिक रिलेशनशिप में फंसे हैं तो बस अपनाएं ये 4 ट्रिक। तुरंत बाहर निकल जाओगे। आज के लेख में हम आपको बताएंगे कि इस toxic relationship se kaise bache?
टॉक्सिक का मतलब ही होता है जहरीला जो हमें नुकसान पहुंचाता है। बात करें टॉक्सिक रिलेशनशिप की तो कोई भी रिश्ता जब टॉक्सिक होने लगता है, जब किसी एक पार्टनर की वजह से दूसरे पार्टनर को परेशानी होती हैं या एक पार्टनर की वजह से दूसरे को रिश्ते में घुटन महसूस होती हैं।
दोस्तों, यदि आप भी ऐसे ही रिश्ते में बंधे हुए हैं तो यकीन मानिए ऐसा रिलेशनशिप आपके लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है क्योंकि इससे किसी भी इंसान की जिंदगी खराब हो जाती है और वह चाहकर भी ना ही लाइफ में आगे बढ़ पाता है और ना ही अपने करियर पर फोकस कर पाता है।
यदि आप भी ऐसे रिलेशनशिप में हैं और वहां से निकलने की कोशिश करने के बावजूद आप नहीं निकल पा रहे हैं तो आज की यह लेख आपके लिए बेहद ही फायदेमंद साबित होने वाली है।
टॉक्सिक रिलेशनशिप से निकलने के लिए बस इन चार ट्रिक को अपनाएं।
१. अपनी प्रॉब्लम पार्टनर से शेयर करें।
दोस्तों किसी भी रिश्ते को टॉक्सिक बनने के पीछे कई तरह के कारण हो सकते हैं या परिवार से जुड़ी, करियर से जुड़ी या दिमागी तौर पर उस रिश्ते को पूरी तरह से ना बना पाना जैसी कई दिक्कतें भी होती हैं।
अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आप अपने पार्टनर के साथ एक toxic relationship में बंधे हुए हैं तो अपने पार्टनर से उस रिलेशनशिप में आ रही दिक्कतों और उसके कारणों के बारे में बात करें।
कई ऐसे रिश्ते होते हैं जहां परिवार की वजह से दो लोगों में गलतफहमियां या तरह तरह की परेशानियां होती हैं। इसलिए कोशिश करें कि आप अपने पार्टनर के साथ बैठकर आराम से family issue पर बात कर उसे समझा सकें।
अगर आप अपने खराब और toxic relationship की वजह से अपने करियर पर फोकस नहीं बना पा रहे हैं, तो आप अपने पार्टनर के साथ बैठकर इस बारे में बातें करें और उसे समझाएं कि अपने करियर पर फोकस करने के लिए इस टॉक्सिक रिलेशनशिप को खत्म करना जरूरी है।
आप अपने पार्टनर को अपने mentally unbalanced होने के बारे में भी बता सकते हैं। आप उसे समझाएं कि आप दोनों के बीच की टॉक्सिक रिलेशनशिप की वजह से आप दिमागी रूप से काफी परेशान हो रहे हैं और किसी भी चीज को सही तरीके से करने में असमर्थ महसूस कर रहे हैं।
आप अपने पार्टनर को बताएं कि इस रिलेशनशिप को खत्म करके आगे बढ़कर आप मेंटली खुद को और अपने पार्टनर को सही रास्ते पर ला सकते हैं।
२. एक दूसरे को माफ कर लाइफ में आगे बढ़े।
माफी मांगना या किसी को माफ करना ऐसी चीजें और गुण हैं जो किसी भी इंसान के मन के गुस्से और बोझ को कम करता है।
अगर आप किसी भी टॉक्सिक रिलेशनशिप में फंसे हुए हैं और उससे बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं तो साथ में आप यह भी जानने की कोशिश करें कि आपके और आपके पार्टनर के बीच कैसी गलतफहमियां पैदा हुई हैं, जिसकी वजह से रिलेशनशिप टॉक्सिक बनी हैं।
उन सभी गलतफहमियों को दूर करके एक दूसरे से हुई गलतियों के लिए माफी मांगकर या अपने पार्टनर को माफ करके आप उस रिश्ते से बाहर आकर आप अपने toxic relationship को खत्म कर सकते हैं।
किसी भी बिगड़े हुए या टॉक्सिक रिलेशनशिप से खुद को पूरी तरह से दूर करने के लिए, अपने पार्टनर को उसकी गलतियों के लिए और खुद को उसके गुस्से या बेवजह की बातों को सहने के लिए माफ करके ही आप आगे बढ़ सकते हैं और खुद को इस रिश्ते से आजाद कर सकते हैं।
३. रिलेशनशिप काउंसलर की मदद जरूर लें।
दोस्तों, toxic relationship se kaise bache? इस के लिए आप रिलेशनशिप काउंसलर से बात कर सकते हैं। हर इंसान अपने किसी भी रिश्ते को बड़े ही सही ढंग से संजोकर रखना चाहता है। लेकिन कई बार किसी एक के गुस्से, बेवजह की बातें या अन्य कारणों से रिश्ते टॉक्सिक बनने लगते हैं।
किसी भी रिलेशनशिप में अगर एक इंसान अपने पार्टनर को सही तरीके से नहीं रख सकता है, उसे उसकी आजादी नहीं दे सकता या अपने बिगड़े हुए और टॉक्सिक रिलेशनशिप को सुधारना चाहता है तो दोनों मिलकर अपने रिश्ते को सुधारने और बचाने की हर मुमकिन कोशिश करते हैं।
अपनी टॉक्सिक रिलेशनशिप के बारे में किसी दूसरे को बताने से पहले आप दोनों को कोशिश करनी चाहिए कि आप अपने तरीके से आराम से बातचीत करके उसे सुलझाएं।
अगर आपकी हजारों कोशिशों के बाद भी आपकी टॉक्सिक रिलेशनशिप नहीं सुधर रही है या खत्म नहीं हो रही है तो इसके लिए आप किसी अच्छे रिलेशनशिप काउंसलर के पास जा सकते हैं, क्योंकि अक्सर एक अच्छा रिलेशनशिप काउंसलर ही आपको ऐसे सुझाव दे सकते हैं, जो किसी भी साधारण या टॉक्सिक रिलेशनशिप में बदलाव ला सकते हैं।
एक रिलेशनशिप काउंसलर की मदद लेने के बाद आपको अपने टॉक्सिक रिलेशनशिप के कारण और उसमें हो रही दिक्कतों और परेशानियों को जानने के बाद उसे सुधारने, बदलने या खत्म करने के लिए काफी अच्छे सुझाव मिल सकते हैं।
४. अपने फ्यूचर और करियर को रीजन बनाएं।
किसी भी टॉक्सिक रिलेशनशिप को पीछे छोड़ने के लिए अपने भविष्य पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है। हम अक्सर देखते हैं कि अगर कोई इंसान टॉक्सिक रिलेशनशिप में है तो वह अपने पार्टनर के द्वारा जताई जा रही प्यार और गुस्से के बीच फंस जाता है और उसे समझ ही नहीं आता कि वह इस रिश्ते में बंधा रहे या अपने फ्यूचर और करियर की तरफ मोड़कर इस रिश्ते को पीछे छोड़ दे।
जब कोई इंसान किसी ऐसे टॉक्सिक रिलेशनशिप में होता है तो वह अपने फ्यूचर या करियर को लेकर अपने पार्टनर से खुलकर बात नहीं करता है।
उन्हें डर लगता है कि अगर वह अपने करियर के बारे में अपने पार्टनर से बात करेंगे तो न केवल वह अपने पार्टनर के गुस्से का शिकार होंगे बल्कि उनके द्वारा जताए जा रहे प्यार को भी खो देंगे।
किसी भी टॉक्सिक रिलेशनशिप से अगर आप बाहर निकलना चाहते हैं तो अपने भविष्य या करियर से जुड़ी बात अपने पार्टनर के सामने रखें।
अपने करियर को उस रिश्ते से निकलने का एक रास्ता बनाएं और अपने पार्टनर के सामने बेझिझक होकर इस बारे में बातें करें।
अगर आप उस टॉक्सिक रिलेशनशिप से बाहर निकलने के लिए अपने करियर को या अपने भविष्य को एक रास्ते के रूप में चुनते हैं तो उस टॉक्सिक रिलेशनशिप से बाहर निकलना आपके लिए काफी आसान हो सकता है।
टॉक्सिक रिलेशनशिप के क्या क्या लक्षण हैं?
Toxic Relationship के निम्नलिखित लक्षण हैं,
| सीरियल नंबर | लक्षण |
| १ | हमेशा नकारात्मक सोच का होना |
| २ | भरोसे की कमी रहना |
| ३ | इमोशनल ब्लैकमेल का किया जाना |
| ४ | दोनों के बीच अलगाव |
| ५ | Relationship से bored हो जाना |
| ६ | शारीरिक या मौखिक दुर्व्यवहार किया जाना |
बिगड़ते रिश्ते को कैसे बचाएं?
- उसकी जासूसी करना छोड़ दे। वह क्या कर रही हैं? ऑनलाइन हैं या नहीं? सोशल मीडिया check करना। उसका पीछा करवाना बंद कर दे।
- बार बार सॉरी ना बोले ना ही गिड़गिड़ाए।
- Sad songs वाले स्टेटस न भेजे।
- गुस्से में अपशब्द ना कहे।
- किसी भी तरीके का reaction देना छोड़ दे।
- अपने पार्टनर के साथ बिताये हुए अच्छे पलो को ख़ुशी के साथ visualize करे।
- Affirmations करे. जो जो चीज़ आप अपने रिश्ते में चाहते हो वो सारी बाते आपको (वर्त्तमान काल में) मन ही मन कहना हैं। जैसे कि “ हम दोनों एक दूसरे से बहोत प्यार करते हैं”।
- खुदसे प्यार करना सीखे। अपनी केयर करे।
फोन पर किसी से ब्रेकअप कैसे करें?
दोस्तों, आमने सामने ब्रेकअप करना मुश्किल होता हैं क्योकि ब्रेकअप करने के बाद आपको सामनेवाले का रिएक्शन पता नहीं होता हैं। हो सकता हैं की वह गुस्से में गलत कदम उठा ले , आपके साथ हाथापाई कर ले या आपके सामने रोये या आपको गालियाँ दें।
अगर आप फ़ोन पर ब्रेकअप करेंगे तो यह आपके लिए ठीक होगा। आपको उनको कॉल करना हैं और ब्रेकअप की बात करनी हैं। उनको समझाना हैं की हम ब्रेकअप क्यों कर रहे हैं ?
आप मेसेज या डायरेक्ट कॉल करके ब्रेकअप की जानकारी अपने पार्टनर को दे सकते हो।
इज्जत से ब्रेकअप कैसे करें?
दोस्तों, अक्सर रिश्तो में मुश्किलें आती हैं और ब्रेकअप हो जाते हैं। लेकिन ब्रेकअप के समय दोनों पार्टनर एक दूसरे को बुरा भला कहते नज़र आएंगे। एक दूसरे को अपशब्द कहेंगे। कभी कभी तो हाथापाई
भी कर लेते हैं। इस से वो दोनों एक दूसरे की नज़रो में गिर जाते हैं। वह एक दूसरे की बेज़्ज़ती कर देते हैं।
दोस्तों, इज़्ज़त से ब्रेकअप करने के लिए आपको इन बातो का ध्यान रखना चाहिए।
- अगर आप ब्रेकअप कर कर रहे हो तो पार्टनर को मिलने बुलाये और शांति से उनको वजह बताये।
- अगर ब्रेकअप आपका पार्टनर कर रहा है तो उनको १-२ बार समझाओ।
- अगर वह नहीं मानता हैं तो उसको ब्रेकअप दे दो।
- ज़्यादा over react ना करे।
- गुस्सा न करे और गालियॉँ ना दे।
- उनके साथ बिताये अच्छे पलो को याद करे।
- उनको प्यार से अलविदा कहे।
- उनको भविष्य के लिए शुभकामनाये दे।
निष्कर्ष: Toxic Relationship Se Kaise Bache?
तो दोस्तों, देखा आपने कि इन ट्रिक्स को अपनाकर आप किसी भी टॉक्सिक रिलेशनशिप से निकल सकते हैं। यदि आपने इन टिप्स को अपना लिया तो यूं समझिए कि किसी टॉक्सिक रिलेशनशिप के कारण अपनी जिंदगी बर्बाद करने से अच्छा है अकेले खुलकर अपनी लाइफ जिए।
आपको यह लेख Toxic Relationship Se Kaise Bache? कैसा लगा हमें जरूर बताएं। अगर आपको रिलेशनशिप से संबंधित कोई भी सवाल पूछना है तो आप कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो। आशा करता हूं कि आपकोआज का यह लेख पसंद आया होगा।
सवाल जवाब
क्या मुझे जहरीले रिश्ते से बाहर निकलना चाहिए?
अगर रिलेशनशिप में ख़ुशी से ज़्यादा दुःख हो और बार बार झगडे हो रहे हो तोह इस जहरीले रिश्ते से बाहर निकल जाना चाहिए।
रिश्ता कब छोड़ना चाहिए?
अगर रिश्तो में इज़्ज़त नहीं हो रही हैं , दुर्व्यवहार हो रहा हैं , दोनों के बीच बहस हो रही हैं तो उस वक़्त रिश्ता छोड़ देना चाहीये।
