हेलो दोस्तों, ब्रेकअप हो गया ना। वही जिसका डर था, धोखा मिल गया व इंसान धोखा देकर चला गया तुम्हें। चलो अच्छा है। उसकी सच्चाई सामने आ गई।
वह सच्चाई के सामने आने से ना तो मैं दुःख बहुत हो रहा होगा और ऐसा इंसान जरूर बुरा feel करता है जिसको कोई धोखा देकर चला जाता है।
रिलेशनशिप में ब्रेकअप होना आम बात हैं। कभी कभी आप कुछ ऐसी गलती कर देते हो की सामनेवाला परेशान होकर ब्रेकअप कर लेता हैं।
आज हम जानेंगे की ब्रेकअप के बाद खोया हुआ प्यार कैसे पाए? और ब्रेकअप होने के बाद how to overcome breakup? मतलब ब्रेकअप के बाद की मानसिक स्थिति को कैसे ठीक करे?
ब्रेकअप का मतलब क्या होता है
जब किसी कारणवश रिलेशनशिप में मुश्किलें आ जाती हैं। तब दोनों पार्टनर या उनमे से कोई एक इस रिलेशन को तोड़कर अलग होना चाहता हैं तो इसे ब्रेकअप कहते हैं।
ब्रेकअप के कई कारण हो सकते हैं जैसे की तीसरे इंसान का बीच में आ जाना या परिजनों की नाराज़गी या रिलेशनशिप में एक दूसरे को ना समझने के कारण झगड़े होना।
जब कोई इंसान किसी दूसरे इंसान को बहुत खास समझने लगता है, जब उसके लिए वह पल पल मरने लगता है तब वह इतना अंधा हो जाता है कि जैसा वह उसके लिए कर रहा है या जैसा वह उसको मानता है या सामने वाला बंदा भी उसको उतनी ही importance दे रहा होता है या केवल सिर्फ टाइम पास कर रहा होता है।
हम इतने अंधे हो जाते हैं कि यह देखना ही भूल जाते हैं कि सामने वाली की लाइफ पर हमारे को छोड़कर बहुत सारे ऐसे लोग हैं जो उसके लिए हमारे से ज्यादा जरूरी हैं। लेकिन हमें तो लगता रहता है कि हम उसके लिए सब कुछ है।
हम उसके लिए सबसे खास है। और जब पता लगता है कि सामने वाला बंदा दिख कुछ ओर रहा है और उसके मन में निकला कुछ और है तो पैरों तले की जमीन खिसक जाती है।
बहुत बुरा फील होता है और ऐसा कई लोगों के साथ हुआ है, हो रहा है और आने वाले समय में कई लोगों के साथ में ऐसा होगा जो सोच भी नहीं सकता था, उसके साथ भी होगा।
जिसको लगता है कि उसके साथ तो धोखा कभी नहीं हो सकता तो कोई गारंटी नहीं है, किसी के साथ भी धोखा हो सकता है। जब जिसका नंबर आएगा वह धोखा खाएगा।
लड़कियां ब्रेकअप क्यों करती है?
धोखा करने वाली लड़की जो होती है ना, वह आप नहीं हो, वह सामने वाली है और आपका उस पर कोई नियंत्रण नहीं है।
ब्रेकअप के कई कारण हो सकते है। जैसे की उसे कोई और बंदा पसंद आया हो या उसके घरवालों को पसंद नहीं हो की उनकी लड़की किसी लड़के से मिले।
आप केवल खुद पर कंट्रोल कर सकते हो। उसके लिए जितना कर सको उतना कर सकते हो। पर वह लड़की वैसा ही करेंगी जैसा उसका मन कहेगा जैसा उसका स्वभाव होगा । यही कारण है कि आप धोखे से बच नहीं सकते।
ब्रेकअप के बाद क्या करना चाहिए?
अब क्या करें? अगर आपके साथ में धोखा हो गया है तो सबसे पहले अपने आप को या अपनी किस्मत को कोसना बंद कीजिए कि यह मेरे साथ ही क्यों हुआ?
क्यों भाई, आप किसी दूसरे ग्रह के निवासी थोड़े हो जो आपके साथ धोखा नहीं हो सकता और इसमें खुद को क्या कोसना आपके बस में था क्या? धोखे को रोकना अगर था तो धोखे को रोका जा सकता था?
दोस्त, धोखा करने वाले आप नहीं बल्कि सामने वाला है। और जब आपका उस सामने वाले के एक्शंस पर कोई कंट्रोल नहीं है तो आप खुद को कैसे कोस सकते हो?
खुद की किस्मत को कैसे कोस सकते हो कि यह मेरे साथ ही क्यों हुआ? अगर आपके साथ में धोखा हुआ है ना, तो यह सोचो कि वह इंसान आपका था ही नहीं कभी, जो आपका नहीं उसके होने या न होने से क्या फर्क पढ़ेगा?
जो बीत गया वो समय बीत गया। अब जो एक बार चला जाए, उसका पछतावा नहीं किया करते, बल्कि दूसरे के ज़िन्दगी में आने का इंतज़ार करते हैं। जिसको जाना था वह जा चुका। हमे हमारी ज़िन्दगी का सोचना हैं दुसरो की ज़िन्दगी का नहीं।
जब भी दिल में दर्द उठे तो खुद से यह बोलिए कि तुम्हारे धोखा देने से मुझे कुछ फर्क नहीं पडता और चाहूं तो मैं भी तुम्हारे साथ वैसा ही कर सकता हूं, जैसा तुमने मेरे साथ किया। लेकिन अगर मैं भी वैसा ही करूंगा तो क्या फर्क रह जायेगा तुममें और मुझमें? और यह जो फर्क है ना? आपको इस फर्क को कायम रखना हैं।
अपने आप को यह कहकर तसल्ली दीजिए कि अच्छा हुआ कम से कम आज तो सच्चाई सामने आई। अगर सच्चाई आज भी नहीं आती है तो आपकी ज़िन्दगी या ज़िन्दगी के कुछ पल या आगे की सारी ज़िन्दगी ऐसे ही निकल जाती और आप अंधेरे में ही जीते। किसी को बेवजह नफरत करके क्या मिलेगा आपको?
इस से बस आपको ही नुकसान होगा। आपके खुद के घाव हरे रहेंगे। आपके घाव तब तक नहीं सूखेंगे जब तक आप उसको एक मासूम समझकर माफ नहीं कर देते। अपने अंदर एक बड़प्पन वाला गुण पैदा कीजिए।
जिस इंसान की ज़िन्दगी में आज आपकी कुछ कीमत नहीं है तो इसका ये मतलब नहीं की उसकी ज़िन्दगी में आपकी कीमत नहीं रहेगी। जैसे मौसम बदलते हैं, वैसे लोग भी बदलते हैं।
दिल टूटने का सबसे बड़ा कारण हैं किसी से बहोत ज़्यादा उम्मीद रखना। हम में से कई लोगों को प्यार का मतलब भी नहीं पता। प्यार का मतलब होता हैं देना , त्याग करना, ना की कुछ हासिल करना।
दोस्त, जो आपका नहीं है, वह चला जाएगा। और जो पतंग आपका है ना, वह तो कट कर के भी आपकी छत पर ही आकर गिरेगा, भले ही आज उसको हवाएं किधर ही ले जा रही है।
अगर आपको लगता है कि आप उस इंसान के लिए वह सब कर सकते थे या उससे भी बेहतर कर सकते थे जैसा कोई और इंसान उसके लिए अभी कर रहा है तो ज़रा डीप में जाकर सोचिए कि नुकसान किसका हो रहा है?
नुकसान उसी का हो रहा है। जो आपको धोखा दे रहा है क्युकी वह कुछ मिस कर रहा है और वह क्या मिस कर रहा है जो केवल आप उसको दे सकते थे?
यार ये तुम्हारी पसंद पर निर्भर है कि तुम अपनी लाइफ को एक लिमिटेड एडिशन की तरह जीना चाहते हो या एक एक्सटेंडेड वर्जन, अनलिमिटेड या लाइफ टाइम वर्जन की तरह देखकर अपनी लाइफ को सोचते हो।
आप हमेशा यहां पर इस दुनिया में रहने वाले हो नहीं पर आप हमेशा के लिए यहां पर एक चीज छोड़कर जा सकते हो वो चीज़ हैं आपकी कमी।
आप कुछ ऐसा कर सकते हो जिससे आज शायद लोग आपको कोई खास नहीं समझे। लेकिन आने वाले समय में लोग आपकी कमी को मिस करें।
पता है इस दुनिया में अधिकतर बार ऐसा ही होता है कि जब हमारे पास में कुछ होता है तो हम उसकी इज्जत नहीं करते। लेकिन जब वो चला जाता है हमारी लाइफ से , तब हमें उसकी कमी महसूस होने लगती हैं ।
ब्रेकअप के बाद खोया हुआ प्यार कैसे पाए
ब्रेकअप के बाद खोया हुआ प्यार पाने के लिए आपको शांति और समझदार से आपके पार्टनर से बात करनी चाहिए। ब्रेकअप का जो भी कारण हैं वो पता करके उसे ठीक करने की कोशिश करना चाहिए।
अगर आपसे कोई अनजाने में गलती हुई जो आपके पार्टनर को पसंद नहीं आई होंगी तो उसके लिए माफ़ी मांग ले. आप अपने पार्टनर को उसका पसंदीदा गिफ्ट भी दे सकते हो जिस से शायद उसका गुस्सा शांत हो जाये और वह फिर से पैचअप के बारे में सोचे.
अगर फिर भी ब्रेकअप हो जाता हैं तो ज़िन्दगी में आगे बढे। खुद को एक सफल इंसान बनाये। जब आप उन लोगों के लेवल से ऊपर हो जाओगे जिनके साथ में आज आप रह रहे हो या आप वो सफलता हासिल कर लोगे जो आपके लेवल वाले ने या आपकी कंपनी वाले लोगों ने हासिल नहीं की है तो आपका लेवल अपने आप उनसे ऊपर हो जाएगा और जब आपका लेवल ऊपर होगा तो इस बात को ध्यान से समझना कि दुनिया है ना जलती बहुत है जब कोई उनके बीच में से कोई बंदा निकल करके, हद पार मेहनत करके कुछ हासिल करता है तो दुनियावालो को बहुत जलन होती है।
उस वक्त कुछ लोग आपसे जलेंगे और कुछ आपको मिस करेंगे। यही सही समय हैं । जब आप अपनी जिंदगी जीना शुरू करोगे, जब आप अपनी मर्जी से इस आसमान की मनचाही दिशा में उड़ना शुरू करेंगे।
जब आपको यह लग रहा है कि आपके पास में कुछ नहीं है और ये जो फीलिंग आ रही है हारने वाली वाली। ये बस कुछ समय के लिए ही हैं।
ब्रेकअप के बाद क्या नहीं करना चाहिए
ब्रेकअप के बाद आपको उनसे सारे सम्बन्ध तोड़ देना चाहिए। उनकी यादे और कांटेक्ट नंबर, फोटो डिलीट कर देना चाहिए। उनका पीछा करना या उनको बार बार कॉल करना बंद कर दे। एक नयी शुरुवात कीजिये। कोई ऐसा इंसान ढूंढे जो आपको समझे और आपसे सच्चा प्यार करे।
एक छोटी सी माचिस की तीली काफी होती है किसी बड़े सारे जंगल को सुलगाने के लिए, जलाने के लिए। और वो छोटी सी चिंगारी है आपके अंदर। आपका खुद पर भरोसा करना कि जो बुरा वक्त आज आपका चल रहा है, उस वक्त को आप बदलकर होगे।
आपका मानना है कि जो मुश्किल आज आप अकेले झेल रहे हो, जिस दुनिया को आपकी जरा सी भी परवाह नहीं है, उस दुनिया को आप अपने अंदाज में जी करके दिखाओगे कि देख मेरा वक्त कमजोर था लेकिन मैं कभी कमजोर नहीं था। मेरी किस्मत कमजोर होगी पर मैं कभी कमजोर नहीं था।
मेरे रिश्ते कमजोर होंगे पर मैं कमजोर नहीं था। जिंदगी पर सबसे ज्यादा असर पडता है वो इस बात का पडता है कि हम खुद अपने बारे में क्या सोचते हैं। खुद पर भरोसा रखे।
आज चाहे आप कितने ही गड्ढे में पड़े हों, पर आप चाहो तो इस आसमान में बहुत ऊंची, बहुत ऊंची छलांग मार सकते हो। धोखा देना और धोखा पाना इस दुनिया के लिए कोई नया काम नहीं है।
ये आपके लिए नया हो सकता है क्योकि ऐसा आपके साथ पहली बार हुआ है। लेकिन याद रखना ऐसा होता आया है और ऐसा होता रहेगा। This must not affect you. आपके मन में ऐसा आ रहा होगा ना कि यार मैं जिसको केवल और केवल अपना समझता था वह मेरे से कैसे छीन सकता है?
गीता में भी तो लिखा है कि जो आज आपका है वो कल किसी और का था और जो आज आपके पास में है वो आने वाले कल में किसी और का हो जाएगा।
ये दुनिया ऐसे ही चलती है। आप अपनी हार को स्वीकार कर सकते हो? खुद की कमियों पर काम कर सकते हो, उनको दूर कर सकते हो। अपनी हार से कुछ सीख सकते हो।
क्या आप टूटे दिल के बाद फिर से प्यार कर सकते हैं? | How o emotionally handle a breakup?
हेलो दोस्तों आप अपने ब्रेकअप तो सही तरीके से handle करके अपनी ज़िन्दगी में फिर से प्यार कर सकते हो। हो सकता हैं की आपका दिल टूट चूका हैं। आपको निचे लिखे सारे points को फॉलो करना हैं जिस से आपकी समस्याएं आसानी से हल हो जाएंगी।
| स्टेप्स | विवरण |
| अपना मन हल्का कर ले | अपने emotions को बाहर आने दे। अपने दुःख और गुस्से को बहार निकाले , रोना आये तो रो लें । |
| पहचान वालो से मदत ले | अपने दोस्तों, परिवार के सदस्यों के साथ समय बिताये। किसी ऐसे व्यक्ति से बाते share करे जो आपको समझे और आपका उत्साह बढ़ाये। |
| खुद पर ध्यान दे | अपनी शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं को स्पोर्ट्स खेलकर या exercise करके बढ़ाये। |
| रिश्तो पर विचार करे | आपको यह सोचना हैं की आपके रिलेशनशिप में क्या गलती हुई? आपने इस रिलेशनशिप में आकर क्या सीखा ? |
| Ex से कांटेक्ट समाप्त कर दे | आपको अपने Ex से बातचीत बंद कर दे और खुद की ज़िन्दगी पर ध्यान दे। |
| खुद को व्यस्त रखे | आपको खुद की hobbies और पढाई या जॉब पर ध्यान देना चाहिए। |
| सीमाओं को निर्धारित करें | आपको अपने Ex से दूरी बनाये रखना है ताकि आगे चलकर आप hurt ना हो। |
| माफ़ करना सीखे | आपके और आपके ex के बीच जो कुछ भी हुआ उसे भूल कर उसकी गलतियों को माफ़ कर देना चाहिए। |
| सत्य को अपना ले | सत्य यही हैं की आपका रिलेशनशिप समाप्त हो चूका हैं। आप इसे मान ले। |
| नए रिलेशनशिप के लिए रास्ता खोलें | आपके अपने जीवन में नया प्यार और नए रिलेशनशिप के लिए रस्ते खोल देने हैं। |
सवाल जवाब
मेरा ब्रेकअप हो गया मैं क्या करूं?
अगर आपका ब्रेकअप हो गया हैं तो आपको घबराना नहीं है.आपको आपके पार्टनर को मिलने बुलाना हैं या फिर फ़ोन पर बात करना हैं और उनसे ब्रेकअप करने का कारण पूछना है.
अगर आपसे कोई गलती हुई हैं तो उसकी माफ़ी मांग ले. आपका पार्टनर अगर मान जाता हैं तो अच्छी बात हैं, लेकिन समझने के बावजूद उनको आपके साथ रिलेशनशिप में नहीं रहना हैं तो आपको अलग हो जाना है। आपको उनका पीछा नहीं करना हैं, ना ही उसको बार बार कॉल करना हैं.
पॉजिटिव सोच के साथ ज़िन्दगी में आगे बढे और एक ऐसे पार्टनर की तलाश करे जो आपको समझे.आपकी फीलिंग्स को समझे और आपके सुख और दुःख में हमेशा आपका साथ दे.
ब्रेकअप डे कब है?
ब्रेकअप डे हर साल वैलेंटाइन्स डे के एक हफ्ते बाद मनाया जाता हैं। वैलेंटाइन्स डे १४ फरवरी को होता हैं और ब्रेकअप डे हर साल २१ फरवरी को मनाया जाता हैं।
